Praktische Empfehlungen und Techniken zur Bewältigung von Ängsten, Unsicherheit und Stress. Wie man positive Momente und Tipps für sich selbst herausholt, wie man das Negative, das uns im Leben und bei der Arbeit begegnet, zum eigenen Vorteil nutzt.
Für Erwachsene, die häufig einen Zustand erhöhter Angst, Aufregung, schlechter Schlafqualität und emotionalen Stresses erleben.
Für Kinder, die ihre Gefühle nicht kontrollieren können. Schnell gereizt, leicht anzustacheln, schwer zu beruhigen.
Für Geschäftsleute, die Probleme mit ihrem Selbstvertrauen haben, was sie daran hindert, in ihrem Unternehmen zu wachsen.
Das Online-Coaching ist am bequemsten. Wählen Sie einen günstigen Zeitpunkt. Der Kurs kann in Teilen von 15-25 Minuten absolviert werden. Wählen Sie einen geeigneten Ort: zu Hause, in einer Pause, auf dem Weg von der Arbeit, bei einem Spaziergang. Sie müssen sich nur registrieren, bei Ihrem persönlichen Konto anmelden und einen Termin vereinbaren.
Melden Sie sich bei unserem Service an, gehen Sie zu Ihrem persönlichen Konto und erhalten Sie Zugang zu den besten Büchern über mentale Praktiken. Sie finden hier Bücher zu Themen wie:
"Wir fühlen uns gestresst, wenn wir die Kontrolle über eine Situation verlieren, unsere Frustration nicht loslassen können oder das Gefühl haben, keine Unterstützung zu bekommen."
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PSYCHOLOGIE
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Unser Service ist ein gutes pädagogisches Präventionsinstrument für Menschen, die an psychosomatischen Störungen leiden.
Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte, Erhöhung der Spannkraft und Energie, Verbesserung der Funktionen der inneren Organe, Stabilisierung der Atmung und der Funktion der Atmungsorgane, Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
Abbau von Angst und Stress, Regulierung der Emotionen, schnelle Entspannung der Körpermuskulatur, freiwillige Regulierung des Herzrhythmus, Beeinflussung der Tiefe und des Rhythmus der Atmung.
Die Muskeln des ganzen Körpers in Schwung bringen, die Körperkoordination entwickeln, geschmeidige Bewegungen und die Flexibilität des Körpers fördern, das Selbstvertrauen stärken, die Aufmerksamkeit und die Konzentrationsfähigkeit entwickeln.
In unseren Büchern erfahren Sie, wie Sie mit Stress und Burnout umgehen können.
Eine Reihe von Praktiken und Übungen zur Stressbewältigung: Atemübungen, Körperübungen, Kommunikationstechniken, Umgang mit dem Kontrollüberzeugung. Die beste Art, für sich selbst zu sorgen:
"Wir fühlen uns gestresst, wenn wir die Kontrolle über unseren Zuckerspiegel verlieren, unsere Frustrationen nicht rauslassen oder uns nicht ausreichend unterstützt fühlen."
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